Café Ayurvédico

Muitos de nós adoramos um bom cafezinho ou mesmo um café com leite, porém ao longo dos anos muita polêmica foi gerada sobre essa questão.

Então devemos tomar café?

Bem, talvez nem todos devamos tomar.

Cada caso é um caso, mas com o Ayurveda podemos aprender algumas dicas para tomar um café mais saudável.

1- Café bom é o de grão. Eu sei que é muito mais prático o café em pó, mas a qualidade do nosso café em pó nem sempre é das melhores e é comum acrescentar outros ingredientes na mistura. Ou seja, nem sempre estamos tomando café de verdade. Ao moermos os grãos (o que deve ser feito só na hora do preparo) teremos a certeza da procedência. Além disso, poucos minutos após o café ser moído ele começa um processo de oxidação que irá gradualmente elevando os níveis de cafeína. Assim, se moermos nosso café imediatamente antes do seu preparo, teremos um café com um teor beeemmm mais baixo de cafeína (e quem sabe daí você possa abrir do do descafeínado?).

2 - No Ayurveda as bagas da semente do cardamomo (procure no seu mercado) são um antídoto natural para as toxinas do café. Assim coloque algumas bagas com os grãos ao moer ou mesmo no coador junto com o pó ao passar o seu café. Isso, por si só, já irá diminuir consideravelmente qualquer tipo de toxicidade do café.

Se você é daqueles que, como eu, não passam sem um café com leite segue aqui algumas dicas do Ayurveda para o preparo dessa bebida que anima os cansados e conforta os desanimados ;)

1- Se for possível, utilize apenas leite natural da vaca não pasteurizado. Eu sei, eu sei... É quase impossível conseguir isso nas grandes cidades, mas se você (por um acaso) tiver acesso, aproveite, pois nada substitui o leite saído direto da vaquinha. Direto da vaca ou não, é crucial ferver o leite.

2 - Nunca aqueça qualquer leite no microondas!!! (Na verdade não aqueça nada!)

3 - Se você (como eu) tiver que se contentar com o leite Tetra Pak (fazer o que...) então vamos torná-lo um pouco mais palatável. Ao colocar o leite em sua leiteira para ir ao fogo adicione uma pitada mínima de pimenta preta e uma pitada generosa de cúrcuma (Açafrão da terra, aquele amarelinho) e deixe ferver. Feito isso, antes de misturar com o café, faça o favor de coar. Quase não vai alterar o gosto, porém a pimenta é um dos antídotos para o leite (elimina suas toxinas) e a Cúrcuma é um antimucolítico natural que irá remover o excesso de umidade provocada pelo consumo de leite. Com esse cuidado você poderá notar que muitas de suas dores articulares poderão diminuir ou mesmo cessar. Mas lembre-se, a cúrcuma só realiza o sequestro da umidade do leite na presença da pimenta preta. São gêmeos siameses que não dá pra separar.

Bem, se você gosta do café e é fã dos seus benefícios (sim ele tem benefícios como o fato de ser um poderoso antioxidante e amigo do coração), pode seguir estas dicas para um consumo mais amistoso para o seu organismo.

Podem copiar e divulgar, mas lembrem da fonte!!!! ;)

Rodrigo Silveira
lugarum.com.br

2013 é um ano 6

Ano Universal: 2013 = 6

Esta é a vibração deste ano para todas as pessoas.

6 - Em um ano universal 6 as pessoas estarão profundamente envolvidas com a necessidade de resgatar os valores pessoais, a saúde, a família e o seu local de viver.

O “6” é uma vibração propícia para as questões que envolvem o amor, casamento, filhos, construir uma casa (ou um lar), gravidez, cuidados especiais com a saúde (check-up's, cirurgias e tratamentos diversos).

Também é um ano onde as pessoas poderão buscar seus objetivos de forma mais lenta e, para os menos impetuosos, pode contribuir com uma letargia onde nos acomodamos em uma situação como ela se apresenta.

É um ano onde o número dos casamentos vai crescer e o de separações irá momentaneamente diminuir, mas que pode também nos levar também a nos acomodar em uma relação que não nos favoreça mais.

Pessoas tendem a se proteger nos seus grupos familiares e com os amigos conhecidos e as novas oportunidades podem ser perdidas por falta de ambição ou até mesmo por preguiça.

No entanto, é um ano onde podemos curar algumas feridas da nossa família humana e planetária e vamos ver surgir novos tratados de paz, cessar-fogos, encerramento de alguns conflitos e movimentos de ajuda ao próximo que irão florescer neste período.

Que venha a paz!

Feliz 2013 para todos!

Seus números em 2013

A revolução numerológica é uma ferramenta de auto-conhecimento empregada para nos permitir conhecer as tendências da energia em um determinado período.

Habitualmente ao final de um ano e no início de um novo,  podemos nos preparar para fazer nossos movimentos ao longo deste novo período energético.

Na revolução você receberá as informações do comportamento da energia ao longo de seu ano pessoal em 2013.

Não existem anos ou meses ruins.

O que habitualmente acontece é que, sem conhecimento, podemos querer empreender uma ação em um determinado período que não está favorável para este tipo de movimento.

Observando os períodos indicados nossas chances de sucesso crescem e, principalmente, diminuiremos em muito o investimento de energia para conquistar nossos objetivos.

RUBRICA PESSOAL

Juntamente com a descrição da energia dos meses do seu ano você receberá a sua rubrica pessoal.

Esta ferramenta é utilizada para que, em anos de energia mais favorável, possamos extrair o máximo de benefícios e, em anos mais desafiadores, possamos corrigir a energia.

Contate agora mesmo para saber como ter acesso a sua REVOLUÇÃO NUMEROLÓGICA de 2013 em
contato@lugarum.com.br ou acesse diretamente o link abaixo para fazer sua inscrição:

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O que o Coaching pode fazer por você

- "Todo mundo precisa de um Coach!"

 Esta frase foi dita pelo CEO do Google  - Eric Schmidt.

O diretor de uma das mais dinâmicas, atuais e bem sucedidas empresas do mundo dá a fórmula para que cada um de nós possa obter mais e melhores resultados e de forma mais rápida.

Coaching é um processo onde duas pessoas (Coach e Coachee) se reúnem com um objetivo definido durante um tempo (processo) pré-estabelecido, para co-criarem a realização desse objetivo.

Coach é o nome dado ao profissional que conduz o processo de Coaching.
Coachee é o nome que recebe a pessoa que experiencia o processo de Coaching.

As perguntas são as respostas!

O Coach é um especialista em fazer as perguntas certas.
Ninguém nos conhece melhor do que nós mesmos.
Ninguém sabe mais do que é melhor para nós do que cada um de nós.
O que o Coach faz, através de perguntas bem colocadas, é nos ajudar a refletir sobre nosso potencial e sobre o tipo de resultado que queremos obter e estabelecer a melhor forma de alcançá-lo.

O processo de Coaching habitualmente tem duração 10 sessões que se desenrolam entre 3 e 6 meses e onde serão seguidos 4 passos básicos:

1- Objetivo

Estabelecer o objetivo da pessoa que irá participar do processo é base do Coaching. Em cada processo de Coaching é contemplado apenas um objetivo de cada vez.

2 - Ferramentas

As ferramentas são recursos para você acessar informações que podem passar despercebidas do seu consciente. Com isso é possível reconhecer capacidades não conscientes, ampliar potenciais ou ainda transformar algum tipo de crença ou padrão que possa estar obstruindo seus resultados.

3 - Tarefas

Tarefas são vivências pessoais que o Coachee se auto-estabelece. Cada uma destas tarefas são ações que irão lhe aproximar cada vez mais do objetivo desejado. Como em um jogo onde o participante vai andando casa por casa do tabuleiro até chegar ao final.

4 - Resultado

Não há Coaching sem resultado percebido. Ele é concretização do objetivo estabelecido no início do processo.

Você também pode se permitir acelerar seus resultados com ajuda de um profissional treinado para auxilia-lo.

O Coaching é um convite para você caminhar por um caminho novo e encontrar novas oportunidades e amplificar seus resultados


Marilda Romero
Coach Profissional pela Academia Brasileira de Coaching

Rodrigo Silveira
Coach Profissional pelo Instituto Brasileiro de Coaching

http://lugarum.com.br/saibamais.php?link=90

O Yin e o Yang e as Ervas Medicinais

Os chineses, por observação, desenvolveram a teoria do Yin e do Yang que é descrita como a interação de duas forças complementares que estão constantemente em busca do ponto de equilíbrio.

A partir desta teoria dividiram todas as coisas entre estas duas forças onde o Yin é o princípio feminino, passivo, delicado, sutil, sombra, de polaridade negativa e o Yang é o princípio positivo, ativo, agressivo, forte, luminoso, de polaridade positiva.

Nas ervas medicinais a teoria do Yin e do Yang também se faz presente.

As ervas atuam de forma a estimular, sedar, harmonizar o Yin e/ou  o Yang dos órgãos internos.

O Yin de um órgão representa o próprio órgão, sua matéria física.

Por exemplo, uma cirrose que depaupera um Fígado nada mais é, na classificação chinesa, do que uma deficiência (grave) do Yin do Fígado.

Assim, uma erva que recupere o tecido hepático como o Cardus marianus será uma erva que tonifica o Yin (matéria física) do Fígado.

O Yang de um órgão está relacionado à sua função.

Quando um indivíduo tem, por exemplo, uma falha renal, pode-se dizer que há uma deficiência do Yang do Rim.

Assim, será necessário valer-se de uma erva que recupere o yang (função) do órgão como, por exemplo, o Phillanthus niruni.

As ervas Yin podem ainda auxiliar a conservar os fluidos corpóreos e as ervas Yang terão propriedades desidratantes entre outras coisas.

Percebemos com isso, que as ervas, ao serem classificadas pelo sistema desenvolvido pelos chineses, independente de serem da China, da Europa, do Brasil (ou qualquer outro local), nos permitem determinar com grande precisão a sua ação e os benefícios que podem ser obtidos.

Mas ainda temos que falar sobre outro tópico importante: as contra-indicações.

Quer saber mais sobre ervas medicinais?

Acesse: http://www.lugarum.com.br/saibamais.php?link=82

BENEFÍCIOS QUE O BUDA PALM PODE TRAZER AOS PRATICANTES DE REIKI

Se você como eu é um praticante de Reiki esta familiarizado com os benefícios que o acesso a uma fonte poderosa de energia podem trazer para sua vida e a vida de outras pessoas.

Como Mestre de Reiki orientei um grande número de pessoas nesta prática ao longo dos anos e sou mais uma testemunha da alegria que a energia Reiki traz para a vida dos iniciados.

Como praticante fui ensinado que a energia Reiki bastaria para que eu fosse capaz de obter toda a energia extra que fosse necessária para uma vida saudável e equilibrada.

Na prática, apesar dos inúmeros benefícios isso nem sempre acontece.

Muitos praticantes já passaram pela experiência de realizar uma energização que deixou uma outra pessoa relaxada e vitalizada e o praticante esgotado e cansado.

Assim, apesar de maravilhosa, a prática de Reiki pode ser complementada para trazer maiores benefícios.

Ao praticarmos o Buda Palm (Chi Kung da Palma da Mão do Buda) cultivamos grande quantidade de energia vital.

Essa energia será usada para desbloquear nossos canais energéticos, vitalizar os órgãos internos, fortalecer nossa energia de vida, aumentar nosso campo de energia e permitir que nossas energizações sejam mais poderosas e alcancem resultados ainda melhores.

Buda Palm nos ensina a conectar com as forças essenciais e desenvolver nossos reservatórios internos de energia vital (Qi) para que possamos reabastecer nossas provisões energéticas de forma que possamos dispor de energia para nossas necessidades pessoais e para auxiliar outras pessoas.

Além disso, a prática nos auxilia a liberar as cargas energéticas recebidas das pessoas que em trabalhos terapêuticos, aliviando nossas tensões e permitindo que descarreguemos as energias densas (tanto nossas como de outros).

Buda Palm é uma prática preciosa para reikianos, pois ajuda a aperfeiçoar as habilidades que o Reiki nos oferece e adiciona possibilidades de cultivo de energia e ganho de vitalidade.

O Módulo 1 de Buda Palm acontece no dia 09 de Julho em Porto Alegre.

Para participar clique no título deste post.

In Forest We Trust

Após o maravilhoso workshop de Co-criação com a natureza no dia 04/06 no Jardim Botânico de Porto Alegre, convidamos Judy McAllister para nos acompanhar até uma das árvores mais antigas do RS (e quiçá uma das mais antigas do Brasil), uma araucária de cerca de mil anos que vive em paz, preservada em Nova Petropólis.

A viagem até Nova Petrópolis em um dia frio e ensolarado de outono (com jeito de inverno) foi muito agradável e a própria paisagem do caminho já nos preparava o espírito para a experiência que iriamos viver em instantes.

Ao chegarmos na cidade avançamos até o ponto onde temos acesso a grande árvore.

Dizem que ela se situa na divisa das terras de duas propriedades e que, por bondade de seus donos, foi criado um corredor verde que permite o acesso da população à esse tesouro natural.

Para acessar, é necessário pegar uma estradinha de chão que vai nos afastando dos ruídos da cidade e da estrada principal.

Ao estacionarmos, em um local preparado para receber os turistas, a energia já se encontra totalmente mudada.

Os animais que pertencem as propriedades vizinhas são nossos primeiros anfitriões que nos recebem com curiosidade e respeito. Impossível não retribuir o sentimento!

A partir daí existe uma trilha curta com saibro que nos leva até a majestosa araucária.

Ao nos aproximarmos a sensação é a mesma de entrar em uma imensa catedral.

A imponente presença da árvore multissecular nos impõe um respeito silencioso e amoroso.

Uma poderosa sensação de contentamento nos envolveu a todos e o sorriso veio fácil aos nossos lábios. Permanecemos assim, em silêncio respeitoso e em estado de uma sublime felicidade.

Essa felicidade irradiava da árvore que parecia demonstrar sua satisfação com a visita.

Cada um de nós três, a sua maneira, estabeleceu sua conexão e permanecemos em agradável meditação.

Eis que ouvimos ruídos cada vez mais próximos.

Um grupo com dois casais de turistas se aproximou ruidosamente, rindo e brincando.

Um dos rapazes se joga na direção da araucária e a abraça rindo e brincando com os amigos.

De início tive vontade de pedir silêncio. Como se estivéssemos em uma igreja. Porém imediatamente percebi que essa alegria emanava DELA. Não havia de fato desrespeito e seria obviamente injusto reprimir nas outras pessoas o que a árvore anciã estava oferecendo com amor.

Entendi e relaxei e comecei a me divertir em silêncio com a cena e agradecer pela oportunidade de aprender.

As energias estão aí, disponíveis à todos e cada um, do seu jeito e com sua capacidade, absorve o que o momento lhe permite.

Ficamos até os casais irem embora (depois de várias fotos e abraços no tronco) e ainda tivemos a visita de mais um casal.

A mesma cena se repetiu com um pouco mais de comedimento.

A grande araucária estava recebendo muito à todos em feliz comunhão.

Sem muito diálogo entendemos que era nossa hora de partir.

Dirigimos nosso agradecimento para nossa nova amiga e na trilha, na saída, em um corrimão de madeira ali presente encontramos uma frase escrita por um visitante anterior: IN FOREST WE TRUST.

Nada melhor pode ser dito depois disso.

Rodrigo Silveira