Chi Kung dos 8 Brocados de Seda

Muitos acreditam que Boddhidharma criou 8 exercícios os quais chamou de os 8 Brocados de Seda. Estes consistem de um sistema de trabalho mental, físico e ao mesmo tempo espiritual. Em cada exercício trabalhamos coordenando a respiração, concentração e o controle do corpo de forma que seja facilitada a canalização de energia (armazenagem, transmutação nos condutos energéticos, transformação em energia vital e evacuação da energia impura). Seus movimentos são lentos e suaves permitindo perceber o interior do nosso corpo; aprofundando uma grande lentidão respiratória e dirigindo a concentração para canalizar corretamente as energias.
O monge Boddhidharma, introduziu estas práticas nas disciplinas do Templo Shao Lin como um complemento físico que preparava os monges para a meditação. Esses movimentos iriam dotar os monges da vitalidade necessária para agüentar os longos processos de meditação, não somente pelo condicionamento físico, também por que estes exercícios conseguem trabalhar profundamente as energias, relaxar o espírito puro e trabalhar a consciência, ajudando no desenvolvimento espiritual.
Os benefícios da prática dos 8 brocados de seda:
• Fortalecer os órgãos internos.
• Ativar a circulação de energia.
• Exercitar os músculos
• Melhorar o movimento das articulações e dos ossos
• Promover o relaxamento
• Controlar o stress
• Prevenir lesões
• Criar um estado interior ideal para o desenvolvimento espiritual
Os 8 Brocados são possivelmente o estilo de chi kung mais conhecido no mundo. Sua história, para alguns, remonta a vários séculos e apontam o General Yueh Fei (um personagem lendário muito respeitado pelos chineses pois encarnou os ideais da valentia, lealdade e retidão).
Ao longo dos séculos este grupo de exercícios de Chi Kung para manutenção da saúde foi se fazendo popular graças a seus evidentes benefícios. Ainda que na origem sejam uma série de exercícios de Chi Kung Taoísta que se realizam tanto sentado como de pé, tem havido versões diferentes, como por exemplo, a da Escola Shao Lin. Os 8 Brocados Shao Lin são 8 primeiros padrões das também famosas 18 mãos de Lohan Shao Lin.
Estes exercícios são simples e seguros de realizar e podem ser praticados individualmente (cada deles um deles em separado) ou como uma série. O primeiro método é preferido para tratar doenças ou recuperar a saúde, ainda que o segundo seja para manter a vitalidade, flexibilidade e a boa forma física, porém não existem regras rígidas a esse respeito. Vai apenas depender do nível que o praticante tenha alcançado no treinamento do corpo, energia e da mente.

Participe do workshop "Chi Kung dos 8 Brocados de Seda" em Porto Alegre no dia 28 de maio de 2011 às 9 horas. Clique no título deste post para inscrições.

Ervanarium - Banco de Dados de Ervas e Plantas Medicinais

Cresce a cada dia o número de pessoas adeptas de soluções naturais de saúde.
Com isso o conhecimento sobre plantas e ervas medicinais está novamente em alta e fontes qulaificadas de informação se fazem cada vez mais necessárias.
Para proporcionar o acesso a este conhecimento de forma clara e confiável foi criado o Ervanarium - Banco de Dados de plantas e ervas medicinais.
Este banco de dados nasce com a proposta de reunir informações relevantes sobre plantas medicinais e seus empregos tradicionais (uso popular, homeopatia, florais, aromaterapia, conhecimento indígena) e nas terapias orientais (MTC, Ayurveda).
Um dos objetivos deste cadastro de informações e proporcionar a classificação de plantas brasileiras e da América do Sul na MTC e Ayurveda oportunizando que as ervas locais possam ser empregadas em tratamentos com as noções terapêuticas orientais.
O Banco de Dados pode ser acessado por alunos do Curso de Fitoterapia Ervanarium (disponível também On Line) e pode demais assinantes do serviço.
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ERVANARIUM - Formação em Fitoterapia Oriental com plantas brasileiras

O segredo das plantas medicinais

Vivemos em um tempo em que as antigas tradições estão sendo reavivadas cada dia mais. Cada vez mais pessoas estão olhando com uma visão renovada para o mundo natural e buscam reconhecer o sagrado que existe em todas as coisas.
Na Medicina Chinesa costuma-se dizer que existem 3 etapas para que um indíviduo recupere sua saúde. Primeiro a natureza ajuda o homem. Depois a humanidade ajuda o homem e, por último o homem volta a ser capaz de ajudar a si mesmo.
Os chineses, tão pacientes e observadores, perceberam que o primeiro passo para a recuperação da saúde é voltar a nos conectarmos com a natureza através de uma alimentação correta e também com a ajuda dos principios medicinais das plantas.
Informações sobre plantas medicinais estão hoje muito disseminadas e disponíveis a quem quiser saber mais. Também hoje podemos obter fitoterápicos de plantas do mundo todo através do comércio e, em geral, perto de nossas casas.
No ayurveda é dito que a melhor medicina é que a encontramos naturalmente perto de nossa casa. Quem já não viu uma plantinha nascer nas imediações de sua residência, no jardim ou em um terreno baldio ou mesmo em uma reentrância da calçada. Pois no ayurveda isso pode ser interpretado como uma resposta da natureza a necessidade de alguma pessoa que viva nas imediações.
Assim, cada um de nós, deveria se ocupar em conhecer melhor as plantas oriundas da região onde habitamos.
A natureza em sua sabedoria disponibiliza plantas medicinais de diferentes espécies em diferentes partes do planeta. Cada uma destas plantas esta aclimatada à região onde vive e compartilha com os seres vizinhos as mesmas condições de clima, solo, água e energia.
A melhor medicina que a natureza pode oferecer é a que faz parte da flora da região em que vivemos.
Esse é um dos muitos segredos das plantas medicinais.
Plantas que costumamos utilizar frequentemente podem ter muito mais para nos ensinar e ainda apresentarem propriedades mais variadas que as que habitualmente conhecemos.
Vamos citar o exemplo da cavalinha.
Esta é uma planta muito disseminada aqui no Rio Grande do Sul e muitas pessoas gostam de colocá-la junto com a erva mate para tomar o chimarrão por suas propriedades diuréticas. Realmente a cavalinha é uma planta extraordinária que além de ser diurética é uma remineralizadora do organismo e excelente regeneradora dos rins.
Entretanto se tomada in natura por longos períodos pode causar danos por seu alto teor de sílica e de uma substância chamada tiaminase. A cavalinha é uma das poucas plantas que pode-se considerar mais indicado utilizar em sua forma manipulada do que direto da natureza. Esse é mais um segredo das plantas medicinais.
Como este exemplo poderia ainda citar uma grande quantidade de outros segredos que a natureza guarda, mas que, com boa orientação e disposição, podemos aprender a desvendar e acessar.
Assim como a cavalinha, a maior parte das plantas medicinais, que muitas vezes ingerimos habitualmente, tem indicações e contra-indicações que precisam ser melhor conhecidas de todos para que possamos retirar o máximo de benefício sem causar transtornos à nossa saúde.
Se você gostou e quer aprender mais a respeito deste tema lhe convidamos a participar da palestra "O segredo das plantas medicinais" com Rodrigo Silveira do LugarYINComum. Consulte sobre locais e datas mais perto de você no site www.lugarum.com.br.

Outono

A mudança das estações é uma forma natural de alternância da energia no planeta.
Os ciclos conduzem à novas vibrações e permitem a transformação da matéria em energia e da energia em nova matéria.
O outono é nossa próxima estação e começa no dia 21 de março.
Segundo a tradição chinesa ele é representado pelo elemento Metal.
O elemento Metal está relacionado no corpo humano com os Pulmões, a Pele e o Intestino Grosso. Portanto neste período teremos excelentes condições para harmonizar qualquer um destes órgãos.
A cor do elemento Metal é o branco, mas também o cinza. Para energizar os órgãos do elemento metal usaremos o branco, mas para purificar usaremos o cinza como a representação das energias que precisam ser transformadas nos órgãos internos.
A virtude do Metal é a confiança, a fé e a coragem. A emoção a ser transformada é a melacolia e a tristeza.
Apesar de ser uma estação mais fria devemos evitar nos agasalhar excessivamente no outono.
A pele é um órgão que, se bem estimulado, tem capacidade de proteger nosso organismo de maneira muito eficiente.
Para que isso seja possível devemos deixar a pele aclimatar-se aos poucos as novas temperaturas evitando o excesso de roupas.
Quando não fazemos esta aclimatação de forma correta ficamos expostos na estação mais fria (inverno) e existirá uma tendência maior para desenvolver doenças relacionadas ao frio.
A pele precisa de estímulo para que exerça suas funções de proteção.
Senão ela pode vir a perder sua capacidade de controle térmico do corpo e nos deixar vulneráveis quando a estação mais fria chegar.
Os chineses acreditam que o corpo sempre está em busca do equilíbrio. Assim, quando estamos em uma estação mais quente devemos ingerir líquidos e alimentos quentes.
Ao chegarmos na estação fria devemos nos permitir ingerir alguns alimentos e líquidos mais frios. De fato isso vai na contramão de nossos hábitos.
A explicação dada pelos chineses é de que como o corpo está sempre buscando o equílibrio com o meio externo devemos sempre determinar a temperatura do que ingerimos de acordo com a temperatura externa.
No outono devemos começar a transição dos alimentos mais quentes para os mais amenos.
Continuaremos a falar sobre o outono nos próximos posts.